Personal GYM
WARRIOR

姿勢は1か月で
むくみは1週間で解消

【コーヒー好き必見】簡単に出来る!プロテインアレンジ!! 

こんにちは!

府中 パーソナルジムWARRIORのトレーナー竹内です!


本日は、最近知ったプロテインの美味しい飲み方をご紹介したいと思います!


・プロテインは甘すぎる

・コーヒーが好き


そんな方に、かなりおすすめな飲み方です!

①プロテインを用意する

用意するプロテインのおすすめなフレーバーは、チョコ系、ミルク系、バニラ系です!


②インスタントコーヒーの素を用意する

シェイカーに、プロテイン+インスタントコーヒーの素を入れる。
僕はいつもプロテイン大盛り1スクープに水250㎖で飲むので、そこにインスタントコーヒーの素を一杯分(5㎎)入れます!

入れたらシェイク!!!

理想のカラダを思い浮かべながら、

ひたすらシェイク!!!


⑤出来上がり

一手間加えるだけでできるプロテインのアレンジレシピ!


名付けて

“エスプレッソショット”


ほのかに甘く、ビターな大人プロテイン!

間食で飲む場合は、カフェインも摂れて午後の仕事も頑張れるはず!!


アイスコーヒーで割るのもオススメですが、

こちらも簡単なのでどちらか身近にあるもので作れたら良いかと思います!!


これが最近、”エスプレッソショット”の名付けの親であるお客様から教えてもらったプロテインの飲み方で、私自身ハマっている飲み方です^_^

是非皆さまも試してみてください!


他にもオススメありましたら、教えてください!良いものはどんどん紹介していきます!!

最後まで読んでいただきありがとうございました。


_____________________________________

パーソナルジム ウォーリアー [府中]

〒183-0056

東京都府中市寿町1丁目4-17 府中寿ビル501

(府中駅徒歩1分)

各種問い合わせについては、

プロフィール画面に記載のHPをご覧下さい(^^)

_____________________________________

Personal GYM WARRIOR|竹内 優雅

ベストボディジャパン2019準優勝。元医療従事者。トレーニング歴9年。
私はコンプレックスを改善するために筋トレを始めました。理想の体に近づくに連れ、自己肯定感が高まり、人生が豊かになったと感じています。WARRIORで出逢うお客様が、パーソナルトレーニングで、美しいお身体を作り上げ、心身共に健康な人生を歩んで欲しいと心から願っております!
まずは、お悩み相談からでも構いません。勇気を出して、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか?