こんにちは。 Personal Gym WARRIORトレーナーの竹内です。 ダイエットや減量をしていても、誕生日や記念日、特別な日は食べたいものを食べていただく事をお勧めします！ 本日はチートデイを含め、食べ過ぎた翌日 … 続きを読む 【リバウンドしない】府中のパーソナルトレーナー直伝！食べ過ぎた翌日の調整方法について