こんにちは！

府中 パーソナルジムWARRIORのトレーナー竹内です！

本日は、最近知ったプロテインの美味しい飲み方をご紹介したいと思います！

・プロテインは甘すぎる

・コーヒーが好き

そんな方に、かなりおすすめな飲み方です！

①プロテインを用意する

用意するプロテインのおすすめなフレーバーは、チョコ系、ミルク系、バニラ系です！

②インスタントコーヒーの素を用意する

シェイカーに、プロテイン＋インスタントコーヒーの素を入れる。
僕はいつもプロテイン大盛り1スクープに水250㎖で飲むので、そこにインスタントコーヒーの素を一杯分(5㎎)入れます！

入れたらシェイク！！！

理想のカラダを思い浮かべながら、

ひたすらシェイク！！！

⑤出来上がり

一手間加えるだけでできるプロテインのアレンジレシピ！

名付けて

“エスプレッソショット”

ほのかに甘く、ビターな大人プロテイン！

間食で飲む場合は、カフェインも摂れて午後の仕事も頑張れるはず！！

アイスコーヒーで割るのもオススメですが、

こちらも簡単なのでどちらか身近にあるもので作れたら良いかと思います！！

これが最近、”エスプレッソショット”の名付けの親であるお客様から教えてもらったプロテインの飲み方で、私自身ハマっている飲み方です^_^

是非皆さまも試してみてください！

他にもオススメありましたら、教えてください！良いものはどんどん紹介していきます！！

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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パーソナルジム ウォーリアー ［府中］

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