Personal GYM
WARRIOR

姿勢は1か月で
むくみは1週間で解消

こんにちは!

府中|パーソナルジムWARRIORの横山です。

本日は、117Instagramに投稿した内容の続きになります。

皆さんダイエットをしていても、していなくても「どうしてもマックが食べたい!」なんて日がありますよね。

そこで、マックのメニューの中でダイエット中でもそこまで気にせず食べれるものをご紹介しました。

二品はInstagramに載せてあります。

ここではラスト一品をご紹介したいと思います。

ラスト一品は

【ハンバーガー】です!

通常の100円バーガーです。

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こちらの栄養素は以下の通りになります。

タンパク質 12.8g

脂質 9.4g

炭水化物 30.3g

カロリー 256

なんと、256 Kcalしかありません!

私は毎日運動をしていますので3500キロカロリーで体重を維持することができます。

ハンバーガーで換算すると112個食べても太らないと言うことです。

皆さんが想像しているハンバーガーはもっとカロリーが高く、食べると太るイメージではなかったでしょうか。

ここまでカロリーが低いとダイエット中であっても食べることは可能です。

しかし、塩分が高かったり満腹感があまりないのでいつも食べるのは禁止にしたほうが良いです。

たまに食べるくらいが美味しくダイエットにもちょうど良いですね😁

たまには好きなものを食べて、リフレッシュしましょう!

この投稿が参考になりましたら是非シェアしていただけたら嬉しく思います!

最後までご覧いただきありがとうございました!

・WARRIORのInstagram

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