Personal GYM
WARRIOR

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むくみは1週間で解消

こんにちは!

Personal Gym WARRIORトレーナーの竹内です!

 

本日のテーマは、健康診断についてです!

 

健康診断の結果に悩まされたり、健康診断を受けるのが怖かったりする方は少なくないのではないでしょうか?

 

健康診断は、生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の早期発見・早期治療はもちろん、病気そのものを予防することを目的に行われています。

自分では自覚できない症状や忍び寄る病気を見逃さないためにも、定期的な受診が必要です。

 

診断結果は変えられないので、

次回の健康診断までにはクリアできるように

改善していく必要があります。

 

【健康診断の基準値とは】

健診や人間ドックで用いられる基準値とは、健康な人々の検査データを統計学的に算出した数値のことです。

 

このデータは、2060歳くらいまでの健康な人の検査成績をもとに、上限と下限の2.5%ずつを除外したもので、残りの95%の人の数値が基準範囲とされています。

つまり、「現時点では健康と考えられる人の95%が含まれる範囲」が基準値ということです。

 

検査後、検査項目ごとに受診者の数値と基準値を照らし合わせて「異常なし」「異常あり」などといった判定をします。

異常があった場合、より精密な検査が必要となります。また、異常がなくても、油断は禁物です。

 

この機会に生活習慣を見直し、改善すべきところがあれば早目に改善しましょう。 

 

【まとめ】

恥ずかしながら私自身も健康診断に引っかかったことが一度あります

 

腎機能で引っかかり、精密検査が必要とのことで腹部エコーまで実施してもらいましたが、原因は不明。。

 

最後に改めて先生と診察している時の問診で、プロテインを飲み過ぎていることが原因だったことが判明しました!

 

健康のためにプロテインを飲んでいる人は、診断前日・当日の摂取量を控えてください。大量のプロテインを飲むと、尿素窒素やクレアチニンなど腎尿路系の値が高くなってしまいます。特に、腎機能が弱い人や高齢の人は十分注意しましょう。

量関係なく、前日・当日のプロテインは控える事をお勧めします。  

話がそれましたが、健康診断の結果でお悩みをお持ちの方は、ご相談くださいませ。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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