こんにちは。

府中/Personal Gym WARRIORトレーナーの横山です。

HPリニューアルに伴い、ブログの投稿が遅れてしまい申し訳ありません。

前回のブログ内容をご覧いただけた方はご存知だと思いますが、私は2022年1月5日(水)からダイエットを始めました！

5日の朝の体重は90.3Kgでした。

ここから1ヶ月かけて体重を86.3Kgにします。

まずは5日に食べた物のご紹介をします。

朝
チャーハン、プロテイン

昼
屋台の焼そば、唐揚げ、フランクフルト

夕方に2時間のトレーニングを行う。

夜
お昼の焼そばの残り、プロテイン(写真無し)

以上が食べた物になります。

ふざけてるのか？これじゃ痩せないだろ？

と思われた方はいるかと思います。

体重が約90Kgあり、2時間程度のトレーニングを行うとダイエット初期はこのくらいの食事を摂取していても体重は減ります。

そして6日の朝は89.1Kgでした。

結果、体重は1.2Kg減です。

次回は来週、経過報告を行いますのでお楽しみに！

最後までご覧いただきありがとうございました。

・WARRIORのInstagram

・WARRIORのHP