Personal GYM
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姿勢は1か月で
むくみは1週間で解消

こんにちは!

府中|パーソナルジムWARRIORの横山です。

本日は

部分痩せは可能なのか?

についてお話ししていこうと思います。

よく耳にする部分痩せと言う言葉。

部分痩せを謳っているエステやフィットネスジム、あるいは部分痩せを実現したという人もいるかと思います。

果たして部分痩せとは存在するのか。

気になるところだと思います。

早速、結論から言いますと存在しません。

1部位のみ脂肪を落とすことは不可能です。

何故か?

まず、部分痩せと言うのは

お腹で例えると、お腹だけの脂肪を落として他の脂肪を落とさない。

と言うことです。

そして、痩せるときに何を行うかと言うと

【運動+食事】ですよね!

食事制限も頑張り、腹筋のトレーニングを沢山行って、腹筋の脂肪が減った時

顔や他の部分の脂肪も減っているはずです。

1kgの脂肪を落とすと言うことは7000Kcalを消費すると言うことなのですが、その7000kcal全てがお腹の脂肪から落ちる訳がありません。

今回はお腹で例えましたが、脚も同じです。

脚の脂肪が減った時、お腹の脂肪なども多少は減っているはずです。

よって、部分痩せは存在しません。

しかし、人それぞれ脂肪が燃焼しやすい部位があるのも事実です。

部分痩せという言葉が使われている理由として、先述した脂肪が燃焼しやすい部位があるためだと考えられます。

運動などによって実際には全身の脂肪が燃焼されていますが、燃焼しやすい部位は成果が見えやすいことから、「部分痩せした」と感じることがあるのではないでしょうか。

【まとめ】

部分痩せは不可能ですが、特定の痩せたい部位の脂肪を優先的に落とすことは可能です。

手に脂肪がついていないのは、いつも手を動かしているからです。

脂肪がつきやすい部位というのはいつも動かしていない部位です。

痩せたい部位から積極的にトレーニングすることも間違いではありません。

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それではまたお会いしましょう!

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