こんにちは！

府中|パーソナルジムWARRIORトレーナーの横山です(^^)

私は1ヶ月間でマイナス4Kgのダイエットをしています。

期間は1月5日(水)〜2月5日(土)です。

経過報告をブログに載せていますので、前回の投稿もチェックして下さい。

前回の投稿はこちら💁‍♀️

さて、早速ですが最近食べている物や最近の体重についてお話ししていきます。

【起床時の体重】

1/6(木)   89.1kg

1/10(月)  88.8kg

1/13(木)  88.3kg

1/17(月)  87.5kg

1/20(木)  87.9kg

2月5日までに86.3kgが目標ですので、マイナス1.6kgで達成ですね✨

残り2週間頑張りたいと思います。

【最近食べているもの】

・白米&ビター米

・鯖一切れ

・カレーライス

・牛肉200g

・白米

・鶏胸肉ミンチ

・白米&ビター米

・鮭二切れ

・汁

・白米

・カップラーメン

・スーパーの惣菜

・白米

・ホッケ一切れ

・汁

・その他

最近は自炊が多めになりました！

コロナの感染者数が増えてきたので外食を控えていると言うこともありますが、やはり自炊が一番絞れます。

無駄な油、添加物が入っていません。

まだまだ私も惣菜やカップラーメンなどを食べていますが、どんどん痩せてくると惣菜やカップラーメンも控えていかなければなりません。

次回は2月5日に最終結果報告の記事を書きますので楽しみにお待ち下さい。

最近はブログの閲覧数も60人を超えてきました。

毎日ブログを見ていただいてる方には感謝しかありません。

今後も有益な情報をどんどん発信して参ります。

本日も最後までご覧いただき、ありがとうございました！

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