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LINE【絶賛】おすすめのトレーニングシューズ
こんにちは！
府中| パーソナルジム WARRIORトレーナーの竹内です🙋🏻♂️
本日は、トレーニング別にシューズの選び方とおすすめについて紹介していきたいと思います！
まずは、一言にトレーニングと言っても、目的によってはアプローチも様々ですよね！
・ランニングなどの有酸素運動がメインな方
・ダンベルやマシンを主に使ってトレーニングする方
今回はこの２つに大きく分けてお話をしていきたいと思います！
【目的別シューズ選び】
ランニングや有酸素運動を主にトレーニングする方には、クッション性が良く足のアーチにしっかりとフィットするランニングシューズなど、比較的に軽くて走りやすいシューズがオススメです！
理由としては、膝の負担など、足腰にかかる負担をクッションで緩和してくれるからです🙆🏻♂️
また、走っていく上で足がしっかりと自然体なアーチを確保したままホールドされるからです！
そして、ダンベルやマシンを使用してトレーニングする方には、ソールが硬く靴底が平らなものが良いとされています！
トレーニング専用のシューズは、それらを考慮されて作られていますが、ガチガチなデザインでカッコいいですが、女性にオススメできません🙅🏻♀️
なので、市販で売っているものでおすすめなシューズを紹介していきたいと思います👟
・コンバース
・バンズ
・体育館シューズ
ズバリ！これらがオススメのシューズとなります！
そのほかにもたくさんあるのですが、挙げ出したらキリがないため、市販でお買い求めやすいものをチョイスしてみました🙆🏻♂️
コンバースとバンズは、個人的なオススメですが、ソールが硬くグリップが効くシューズという観点ではスケートボード(スケボー)シューズとして使用されるシューズたちが適しているのです🛹
またデザイン性も良くサイズもコンパクトなのでオススメです👍
最近は軽いタイプのコンバースなども販売されていますが、重量感のあるシューズの方が踏ん張りが効くので軽いタイプはお勧めしません❗️
私自身、ウェイトリフティングシューズやサッカーの体育館用のシューズ、ランニングシューズなどを使用していた頃もありましたが、最近5〜6年はずっとコンバースです！
潰れては同じデザインを買い直してというのを繰り返しています😂
トレーニングのシューズを選ぶ際は、
目的に合わせてソールの硬さ、クッション性、重さ、フィット感、これらを意識して選べると良いと思います☺️
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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