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【絶賛】おすすめのトレーニングシューズ

こんにちは!

府中| パーソナルジム WARRIORトレーナーの竹内です🙋🏻‍♂️

本日は、トレーニング別にシューズの選び方とおすすめについて紹介していきたいと思います!

まずは、一言にトレーニングと言っても、目的によってはアプローチも様々ですよね!

・ランニングなどの有酸素運動がメインな方

・ダンベルやマシンを主に使ってトレーニングする方

今回はこの2つに大きく分けてお話をしていきたいと思います!

【目的別シューズ選び】

ランニングや有酸素運動を主にトレーニングする方には、クッション性が良く足のアーチにしっかりとフィットするランニングシューズなど、比較的に軽くて走りやすいシューズがオススメです!

理由としては、膝の負担など、足腰にかかる負担をクッションで緩和してくれるからです🙆🏻‍♂️

また、走っていく上で足がしっかりと自然体なアーチを確保したままホールドされるからです!

そして、ダンベルやマシンを使用してトレーニングする方には、ソールが硬く靴底が平らなものが良いとされています!

トレーニング専用のシューズは、それらを考慮されて作られていますが、ガチガチなデザインでカッコいいですが、女性にオススメできません🙅🏻‍♀️

なので、市販で売っているものでおすすめなシューズを紹介していきたいと思います👟

・コンバース

・バンズ

・体育館シューズ

ズバリ!これらがオススメのシューズとなります!

そのほかにもたくさんあるのですが、挙げ出したらキリがないため、市販でお買い求めやすいものをチョイスしてみました🙆🏻‍♂️

コンバースとバンズは、個人的なオススメですが、ソールが硬くグリップが効くシューズという観点ではスケートボード(スケボー)シューズとして使用されるシューズたちが適しているのです🛹

またデザイン性も良くサイズもコンパクトなのでオススメです👍

最近は軽いタイプのコンバースなども販売されていますが、重量感のあるシューズの方が踏ん張りが効くので軽いタイプはお勧めしません❗️

私自身、ウェイトリフティングシューズやサッカーの体育館用のシューズ、ランニングシューズなどを使用していた頃もありましたが、最近56年はずっとコンバースです!

潰れては同じデザインを買い直してというのを繰り返しています😂

トレーニングのシューズを選ぶ際は、

目的に合わせてソールの硬さ、クッション性、重さ、フィット感、これらを意識して選べると良いと思います☺️

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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Personal GYM WARRIOR|竹内 優雅

ベストボディジャパン2019準優勝。元医療従事者。トレーニング歴9年。
私はコンプレックスを改善するために筋トレを始めました。理想の体に近づくに連れ、自己肯定感が高まり、人生が豊かになったと感じています。WARRIORで出逢うお客様が、パーソナルトレーニングで、美しいお身体を作り上げ、心身共に健康な人生を歩んで欲しいと心から願っております!
まずは、お悩み相談からでも構いません。勇気を出して、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか?