「筋トレ」カテゴリーの記事一覧
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府中で実際に加圧トレーニングを受けてみた感想
こんにちは! Personal Gym WARRIORの竹内です! 本日は、実際に私が加圧トレーニングを受けてみた感想についてお話します。 【加圧トレーニングとは】 加圧サイクルトレーニングとは専用の加圧機具「KAATS…<続きをみる>
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【お客様アンケート】WARRIORに通うお客様のリアルな声をご紹介❗️【府中店】
こんにちは! Personal Gym WARRIORの竹内です! 本日は、WARRIORに通うお客様を対象にアンケートを実施しましたので、それらを紹介していきたいと思います😁 1. 【50代 女性の…<続きをみる>
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【マイブーム】チョコチップ入りミルクココア味のプロテインについて
こんにちは! Personal Gym WARRIORの竹内です! 本日は、私のマイブームであるチョコチップ入りのミルクココア味のプロテインとプロテインマフィンを紹介したいと思います。 【チョコチップ入りミルクココア味の…<続きをみる>
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筋トレとヨガの融合メリット〜東府中店〜
こんにちは! パーソナルジムWARRIORの横山です。 今回はトレーニングとヨガを掛け合わせるメリットについてお話ししたいと思います。 【筋トレとヨガの融合メリット】 筋トレは「無酸素運動」であり、ヨガは呼吸法がある…<続きをみる>
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【停滞期を打破!】トレーニーにおすすめアプリを紹介!!
こんにちは! Personal Gym WARRIORの竹内です。 本日は、トレーニングをしている人におすすめのアプリをご紹介します。 トレーニングをしていく上で、 フォームはもちろんのこと、重量や回数などを目安としてト…<続きをみる>
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【初心者から上級者まで】おすすめトレーニングアイテムをご紹介
こんにちは! Personal Gym WARRIORの竹内です! トレーニングをする上で、 ・手にマメができるのが嫌だ ・鍛えている部位より先に握力が疲れる ・腰痛持ちなどの理由から腰が痛む ・重たいものを持つと手首が…<続きをみる>
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Instagramで募集した質問に答えてみた 〜府中パーソナルジム〜
こんにちは! Personal Gym WARRIORの竹内です! 本日は、Instagramで募集した質問に答えていきたいと思います。 Q1.週に何回トレーニングしてますか? A.週に5回はしてます。仕事や用事など、そ…<続きをみる>
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筋肉痛でも筋トレは行っていいの!?府中のパーソナルトレーナーが解決
こんにちは! 府中パーソナルジムWARRIORの横山です! 「筋肉痛が消えてない場合は筋トレは休む?」 結論、休む場合と休まない場合があります。 それは、筋肉痛の期間で変わります。 例えば、2日間や3日間の筋…<続きをみる>
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【府中のパーソナルトレーナー】背中のビフォーアフター公開!!
こんにちは! 府中パーソナルジムWARRIORです。 早速ですが、問題です。 横山トレーナーの背中のビフォーアフターをご覧下さい。 さて、何番が正解でしょうか。 ※身長は170センチです。 ①左110kg&n…<続きをみる>
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【超回復】睡眠の質を上げる為に実践していること
こんにちは! 府中パーソナルジム WARRIORトレーナーの竹内です! 本日は睡眠について! ボディメイクをしていく上で、トレーニング、食事、睡眠はもちろん大切ですが、意外と意識していない人が多いのが睡眠です。 ・カラダ…<続きをみる>