Facebook
Twitter
hatena
Pocket
LINE０キロカロリー商品の大きな落とし穴とは〜府中パーソナルジム〜
こんにちは！
Personal Gym WARRIORトレーナー岡野です！
さっそくですが皆さんは普段から0キロカロリー商品を購入しますでしょうか。
現代、コンビニやスーパーなどで様々な0キロカロリー商品が販売されており、糖質などのカロリーを気にしている方で、ご利用される方も多いと思います！
しかし、0キロカロリー商品には落とし穴があります😱
今回はそんな0キロカロリー商品についてご紹介していきます。
【実は０キロカロリーではない！？】
0キロカロリーではないと聞いてそんなわけないと思った方！
実は100g当たりの摂取カロリーが5kcalまでは「ゼロキロカロリー」、「カロリーフリー」などの表示が認められているそうです。
なので実際には微量の炭水化物が含まれていることが多いです！
ぜひ商品ラベルの栄養表示を見てみてください！
【ゼロなのに太りやすくなる】
0キロカロリー商品は主に人工甘味料で味付けをしていますが、その人工甘味料によって空腹感を増したり、甘み中毒になることによって肥満や糖尿病に関与しているという研究結果があるそうです😭
甘み中毒とは、甘いものを食べると脳からドーパミンなどの快楽ホルモンが出るため、どんどん甘いものが欲しくなり依存してしまうことです。
また、人工甘味料でもインスリンが分泌されることがわかっているそうです。インスリンが分泌されると体に脂肪を溜め込みやすくなってしまいます。
カロリーがないからと摂りすぎてしまうとかなり依存してしまう危険性があります。
ゼロキロカロリー商品はダイエット中には凄く有難い商品ですが、摂りすぎてしまうと良くないので毎日摂取は避けたほうが良いです。
ですが、頻度さえ気をつければ、ダイエットの味方になってくれることは間違いなしです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
——— Personal Gym WARRIOR（ウォーリア）———
☑︎ 健康で美しくなることに特化
☑︎ オシャレで清潔感のある贅沢な店内
☑︎ 大人たちの隠れ家パーソナルジム
▪️ 府中店 (府中駅徒歩1分)
東京都府中市寿町1-4-17 府中寿ビル501
▪️ 東府中店 (東府中駅徒歩3分)
東京都府中市緑町3-8-9 岩本ビル3F
▪️ 聖蹟桜ヶ丘店 (聖蹟桜ヶ丘駅徒歩2分)
東京都多摩市一ノ宮2丁目12-6 一ノ宮Sビル101
2023年7月中旬 Open❗️
Personal GYM WARRIOR｜横山 侑