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LINE【部分痩せは実現するのか！？】流行りの言葉をぶった斬り！！
こんにちは！
府中|パーソナルジムWARRIORの横山です。
本日は
「部分痩せは可能なのか？」
についてお話ししていこうと思います。
よく耳にする部分痩せと言う言葉。
部分痩せを謳っているエステやフィットネスジム、あるいは部分痩せを実現したという人もいるかと思います。
果たして部分痩せとは存在するのか。
気になるところだと思います。
早速、結論から言いますと存在しません。
1部位のみ脂肪を落とすことは不可能です。
何故か？
まず、部分痩せと言うのは
お腹で例えると、お腹だけの脂肪を落として他の脂肪を落とさない。
と言うことです。
そして、痩せるときに何を行うかと言うと
【運動＋食事】ですよね！
食事制限も頑張り、腹筋のトレーニングを沢山行って、腹筋の脂肪が減った時
顔や他の部分の脂肪も減っているはずです。
1kgの脂肪を落とすと言うことは7000Kcalを消費すると言うことなのですが、その7000kcal全てがお腹の脂肪から落ちる訳がありません。
今回はお腹で例えましたが、脚も同じです。
脚の脂肪が減った時、お腹の脂肪なども多少は減っているはずです。
よって、部分痩せは存在しません。
しかし、人それぞれ脂肪が燃焼しやすい部位があるのも事実です。
部分痩せという言葉が使われている理由として、先述した脂肪が燃焼しやすい部位があるためだと考えられます。
運動などによって実際には全身の脂肪が燃焼されていますが、燃焼しやすい部位は成果が見えやすいことから、「部分痩せした」と感じることがあるのではないでしょうか。
【まとめ】
部分痩せは不可能ですが、特定の痩せたい部位の脂肪を優先的に落とすことは可能です。
手に脂肪がついていないのは、いつも手を動かしているからです。
脂肪がつきやすい部位というのはいつも動かしていない部位です。
痩せたい部位から積極的にトレーニングすることも間違いではありません。
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それではまたお会いしましょう！
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Personal GYM WARRIOR｜横山 侑