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筋トレ

「筋トレ」カテゴリーの記事一覧

【有酸素運動】効率よく脂肪を燃やす方法〜府中パーソナルジム〜

皆さんこんにちは！ Personal Gym WARRIORトレーナーの岡野です！　皆さんは普段ウォーキングやランニングなどの有酸素運動はしていますでしょうか？有酸素運動は脂肪燃焼に効果的です！ただし、有酸素運動を…<続きをみる>

公開日：
2023/09/15
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最終更新日：
2023/09/15
【20代男性】お客様のビフォーアフターを公開‼️

こんにちは！ Personal Gym WARRIOR府中店です！ WARRIORに通われて、3ヶ月間で劇的に変化を遂げたお客様のビフォーアフターです😁 【結果】期間　　　3ヶ月体重　　　65.8kg→66.5kg …<続きをみる>

公開日：
2023/08/04
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最終更新日：
2023/08/04
府中で実際に加圧トレーニングを受けてみた感想

こんにちは！ Personal Gym WARRIORの竹内です！本日は、実際に私が加圧トレーニングを受けてみた感想についてお話します。【加圧トレーニングとは】加圧サイクルトレーニングとは専用の加圧機具「KAATS…<続きをみる>

公開日：
2023/06/12
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最終更新日：
2023/06/15
【お客様アンケート】WARRIORに通うお客様のリアルな声をご紹介❗️【府中店】

こんにちは！ Personal Gym WARRIORの竹内です！本日は、WARRIORに通うお客様を対象にアンケートを実施しましたので、それらを紹介していきたいと思います😁 1. 【50代女性の…<続きをみる>

公開日：
2023/06/07
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最終更新日：
2023/06/15
【マイブーム】チョコチップ入りミルクココア味のプロテインについて

こんにちは！ Personal Gym WARRIORの竹内です！本日は、私のマイブームであるチョコチップ入りのミルクココア味のプロテインとプロテインマフィンを紹介したいと思います。【チョコチップ入りミルクココア味の…<続きをみる>

公開日：
2023/03/30
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最終更新日：
2023/03/30
筋トレとヨガの融合メリット〜東府中店〜

こんにちは！パーソナルジムWARRIORの横山です。今回はトレーニングとヨガを掛け合わせるメリットについてお話ししたいと思います。　【筋トレとヨガの融合メリット】筋トレは「無酸素運動」であり、ヨガは呼吸法がある…<続きをみる>

公開日：
2023/02/17
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最終更新日：
2023/07/03
【停滞期を打破！】トレーニーにおすすめアプリを紹介！！

こんにちは！ Personal Gym WARRIORの竹内です。本日は、トレーニングをしている人におすすめのアプリをご紹介します。トレーニングをしていく上で、フォームはもちろんのこと、重量や回数などを目安としてト…<続きをみる>

公開日：
2023/02/14
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最終更新日：
2023/02/16
【初心者から上級者まで】おすすめトレーニングアイテムをご紹介

こんにちは！ Personal Gym WARRIORの竹内です！トレーニングをする上で、・手にマメができるのが嫌だ・鍛えている部位より先に握力が疲れる・腰痛持ちなどの理由から腰が痛む・重たいものを持つと手首が…<続きをみる>

公開日：
2023/01/21
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最終更新日：
2023/01/21
Instagramで募集した質問に答えてみた〜府中パーソナルジム〜

こんにちは！ Personal Gym WARRIORの竹内です！本日は、Instagramで募集した質問に答えていきたいと思います。 Q1.週に何回トレーニングしてますか？ A.週に5回はしてます。仕事や用事など、そ…<続きをみる>

公開日：
2022/10/19
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最終更新日：
2023/07/03
筋肉痛でも筋トレは行っていいの！？府中のパーソナルトレーナーが解決

こんにちは！府中パーソナルジムWARRIORの横山です！　「筋肉痛が消えてない場合は筋トレは休む？」　結論、休む場合と休まない場合があります。それは、筋肉痛の期間で変わります。　例えば、2日間や3日間の筋…<続きをみる>

公開日：
2022/04/30
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最終更新日：
2023/06/15