「ダイエット」カテゴリーの記事一覧
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痩せるメカニズムについて
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR 府中店です。 痩せるメカニズムは、体がエネルギー不足の状態になることで脂肪を燃焼し、体重を減少させるプロセスです。本日は、主なメカニズムについてご説明します！ 1.カロリー収支…<続きをみる>
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ダイエットとトレーニングについて
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR 府中店です。 健康的な体作りや体重管理において、 『ダイエット』と『トレーニング』は相互に重要な役割があります。 本日は、それぞれの関係について説明していきます！ 【ダイエット…<続きをみる>
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ダイエット停滞期にカラダで起きている事
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店の岡野です！ 皆さんはホメオスタシスという言葉をご存知でしょうか？？ 保健の授業などで聞いた事ある方も多いとは思います！ 恒常性(ホメオスタシス)といって、簡単に説明すると…<続きをみる>
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【居酒屋10品ダイエット】トレーナーが注文した内容を公開！！
皆さん、こんにちは！ 府中パーソナルジムWARRIORの横山です！ 今回は外食でもダイエットを行える10品の選び方をご紹介します。 先日、京王線にある【やきとり大吉 東府中店】に行ってきました！ このブログでは …<続きをみる>
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よく耳にする『血糖値』とは
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR 府中店の岡野です！ 皆さんは「血糖値」という言葉を一度は聞いたこと事があると思います。 「血糖値の上昇を防ぐ！」などと書いてある商品も最近は多いですね！ なんとなく血糖値が高い…<続きをみる>
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ダイエットに効果的な食材とは
皆さんこんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店の岡野です。 今回は題名の通り、ダイエットに効果的な食材をご紹介します！ 【エネルギー代謝をサポートしてくれる食材】 タンパク質を構成するアミノ酸の中には、脂肪を燃焼…<続きをみる>
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「代謝」とは
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店の岡野です！ 皆さんは「代謝」についてご存知でしょうか？ 基礎代謝などの名前は聞いた事がある方も多いと思います。 今回は代謝について少し詳しくお伝えさせていただきます。 【…<続きをみる>
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朝食の摂り方について
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店の岡野です！ 本日は題名の通り、朝食についての内容です。 皆さんは普段朝食を摂っていますか？ 朝はお忙しいと思いますが、朝食は必ず摂ったほうが良いです！ 理由をいくつか挙げ…<続きをみる>
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食欲をコントロールする方法について
皆さんこんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店の岡野です！ 今回は題名の通り、食欲についてお伝えします！ 普段生活していて、すごく食欲が湧く時もあれば、逆にあまり食欲が湧かないときもありますよね、かなり波がある方…<続きをみる>
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簡単に消費カロリーを上げる方法
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店の岡野です。 今回は題名にもある通り、簡単に消費カロリーを上げる方法をご紹介します。 ダイエットを行う際は、基本的に消費カロリーが摂取カロリーを上回ることがに重要です！ 食…<続きをみる>