ダイエット失敗原因12!
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こんにちは!
府中パーソナルジムWARRIORの横山です!
本日のテーマは
「ダイエット失敗原因12」
今までにいくつものダイエットに挑戦し、成功だけではなく失敗した方もたくさんおられます。
そんな自分自身を含めた、失敗事例をまとめさせて頂きました。
失敗の経験がない方も、是非ご覧下さい(^^)
・職場のおやつを断り切れず、毎回食べる
・食事の量を減らして、あとはサウナで汗をかく
・せっかちな性格で早急に結果を求める
・飽き性でダイエットの方法を頻繁に変える
・食事と食事の時間間隔を空けすぎて空腹が多い
・果物が炭水化物の塊だということを知らずに夜に沢山食べている
・口癖「昔から太りやすい体質で〜」
・メディアに出ているダイエット方法が正しいと思い込んでいる
・神経質
・自己肯定感が低い
・外食の予定を詰めてしまう
・運動場所が自宅のみ
以上になります。
どうでしたか?
トレーナーの私もいくつか当てはまってしまうので、気をつけたいと思います。
皆さんも、心は痛めつけず、筋肉を痛めつけ楽しみながらスムーズに、ダイエットの成功者になってください。
次回は、「ダイエット成功要因12」になります。
是非、そちらもご覧ください!
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ダイエット成功要因12
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