「姿勢改善」カテゴリーの記事一覧
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カバンを片方の肩だけで掛け続けていると…
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店です。 ショルダーバッグやトートバッグなど、肩に掛ける際にいつも同じ肩に掛けている方も多いのではないでしょうか？ 本日は、カバンを片方の肩でかけ続けるデメリット、そして改善…<続きをみる>
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靴のかかとの減り方による歩き方の特徴について
こんにちは！ パーソナルジムWARRIOR府中店です。 本日は、題名にもある通り 『靴のかかとの減り方による歩き方』について 詳しくお話ししていきたいと思います！ 靴のかかとのソールの減り方は、歩き方の癖や身体のバランス…<続きをみる>
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【20代男性】お客様のビフォーアフターを公開‼️
こんにちは！ Personal Gym WARRIOR府中店です！ WARRIORに通われて、3ヶ月間で劇的に変化を遂げたお客様のビフォーアフターです😁 【結果】 期間 3ヶ月 体重 65.8kg→66.5kg …<続きをみる>
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おすすめストレッチグッズ3選【府中パーソナルジムWARRIORにある】
皆さんこんにちは！ Personal Gym WARRIORトレーナー岡野です！ 今回はおすすめのストレッチグッズをご紹介します。 ストレッチで身体をほぐし、柔軟性を上げることによって怪我の防止や、トレーニングの際に…<続きをみる>
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筋トレとヨガの融合メリット〜東府中店〜
こんにちは！ パーソナルジムWARRIORの横山です。 今回はトレーニングとヨガを掛け合わせるメリットについてお話ししたいと思います。 【筋トレとヨガの融合メリット】 筋トレは「無酸素運動」であり、ヨガは呼吸法がある…<続きをみる>
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ねこ背を治せ！腰・首・肩・膝の痛みが消える！【読むだけで姿勢力アップ↑】
こんばんは！ 府中|パーソナルジムWARRIORの横山です(^^) 本日は「姿勢」についてお話していきます。 Ｑ: ねこ背が治れば、腰・首・肩の痛みが消えるのは本当か！？ Ａ: 本当です。 皆さんは、ガラスに映る自分の姿…<続きをみる>
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【アンチエイジング】骨盤底筋を鍛えて女性らしいカラダへ
こんにちは！ 府中| パーソナルジム WARRIORトレーナーの竹内です😁 本日は、女性には是非！読んで欲しい内容となっております！ 早速ですが、みなさんは“骨盤底筋“という言葉をご存知でしょう…<続きをみる>
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足を組む人は必ず見て下さい！！【デメリットと心理状況】
こんにちは！ 府中|パーソナルジムWARRIORの横山です(^^) 本日は、足を組む人に見ていただきたい内容となっております。 足を組む仕草にはさまざまな心理が隠されているといわれています。 また、組むデメリットについて…<続きをみる>
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【スマホ首】【ストレートネック】あなたの首は大丈夫？放っておくと危険。対処法などご紹介！！
こんにちは。 府中|Personal Gym WARRIORの横山です！ 本日は『スマホ首』についてお話しします🗣📱 肩こり、頭痛、首のシワの原因はスマホ首からきている可能があります。 •スマホ首とは👤 胸鎖乳突筋が前方…<続きをみる>
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【ダイエット】まだ間に合う！！正月太り対策！解説あり！
こんにちは！ Personal Gym WARRIORトレーナーの竹内です！ ２０２１年も明日で終わりですね！ 一年間本当にあっという間です！ 特に12月は早く感じるのは私だけでしょうか？ そんなことはさておき、 クリス…<続きをみる>