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姿勢改善

「姿勢改善」カテゴリーの記事一覧

おすすめストレッチグッズ3選

皆さんこんにちは！ Personal Gym WARRIORトレーナー岡野です！　今回はおすすめのストレッチグッズをご紹介します。ストレッチで身体をほぐし、柔軟性を上げることによって怪我の防止や、トレーニングの際に…<続きをみる>

公開日：
2023/06/07
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最終更新日：
2023/06/07
筋トレとヨガの融合メリット

こんにちは！パーソナルジムWARRIORの横山です。今回はトレーニングとヨガを掛け合わせるメリットについてお話ししたいと思います。　【筋トレとヨガの融合メリット】筋トレは「無酸素運動」であり、ヨガは呼吸法がある…<続きをみる>

公開日：
2023/02/17
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最終更新日：
2023/02/17
ねこ背を治せ！腰・首・肩・膝の痛みが消える！【読むだけで姿勢力アップ↑】

こんばんは！府中|パーソナルジムWARRIORの横山です(^^) 本日は「姿勢」についてお話していきます。Ｑ: ねこ背が治れば、腰・首・肩の痛みが消えるのは本当か！？Ａ: 本当です。皆さんは、ガラスに映る自分の姿…<続きをみる>

公開日：
2022/03/07
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最終更新日：
2023/01/12
【アンチエイジング】骨盤底筋を鍛えて女性らしいカラダへ

こんにちは！府中| パーソナルジム WARRIORトレーナーの竹内です😁 　本日は、女性には是非！読んで欲しい内容となっております！早速ですが、みなさんは“骨盤底筋“という言葉をご存知でしょう…<続きをみる>

公開日：
2022/02/03
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最終更新日：
2023/01/12
足を組む人は必ず見て下さい！！【デメリットと心理状況】

こんにちは！府中|パーソナルジムWARRIORの横山です(^^) 本日は、足を組む人に見ていただきたい内容となっております。足を組む仕草にはさまざまな心理が隠されているといわれています。また、組むデメリットについて…<続きをみる>

公開日：
2022/01/26
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最終更新日：
2023/01/12
【スマホ首】【ストレートネック】あなたの首は大丈夫？放っておくと危険。対処法などご紹介！！

こんにちは。府中|Personal Gym WARRIORの横山です！本日は『スマホ首』についてお話しします🗣📱 肩こり、頭痛、首のシワの原因はスマホ首からきている可能があります。 •スマホ首とは👤 胸鎖乳突筋が前方…<続きをみる>

公開日：
2022/01/23
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最終更新日：
2023/01/12
【ダイエット】まだ間に合う！！正月太り対策！解説あり！

こんにちは！ Personal Gym WARRIORトレーナーの竹内です！２０２１年も明日で終わりですね！一年間本当にあっという間です！特に12月は早く感じるのは私だけでしょうか？そんなことはさておき、クリス…<続きをみる>

公開日：
2021/12/30
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最終更新日：
2023/01/12
【デスクワーク必見】肩こりの原因・改善方法について

こんにちは！ Personal Gym WARRIORトレーナーの竹内です！本日は、お客様からもよく相談をいただく肩こりについてお話していきます！【肩こりの原因】首と肩の周辺には、さまざ…<続きをみる>

公開日：
2021/12/26
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最終更新日：
2023/01/12
【減量・ダイエットのコツ】たどり着いた僕なりのやり方

メリークリスマス！！そんなクリスマスとは無縁なPersonal Gym WARRIORトレーナーの竹内です(^_-) 自虐はさておき、本日はダイエットについて！笑最後には、今現在やっているダイエットとコツを紹介してお…<続きをみる>

公開日：
2021/12/24
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最終更新日：
2023/01/12
【増量】僕が実際に筋肉を増やしながら体重を増やした方法

こんにちは！ Personal Gym WARRIORトレーナーの竹内です！パーソナルジムに通う方の多くはダイエット目的ですが、性別を問わずかっこいいカラダを目指す上で細いカラダが悩みでサイズアップを目的とする方もいま…<続きをみる>

公開日：
2021/12/22
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最終更新日：
2023/01/12